الام الرقبة و الابهر
الجلسة التي تعيد لرقبتك حريتها وتعيد لجسمك توازنه إذا كنت تعاني من ألم الرقبة أو شد عضلي مزمن أو حتى أعراض "الأبهر"، فـ علاج طبيعي للرقبة لدينا لا يكتفي بتخفيف الأعراض، بل يعالج جذور المشكلة بطرق علمية ومثبتة، تُمكّنك من استعادة نمط حياتك دون قيود أو مسكنات مؤقتة.
وصف الباقة
النتائج المتوقعة: انخفاض تدريجي في شدة الألم بنسبة تصل إلى 80% خلال أول 3 جلسات. تحسن واضح في مدى حركة الرقبة دون شد أو صوت طقطقة. زوال الأعراض المرافقة مثل الصداع الخلفي أو ألم الكتف المرتبط. تحسّن جودة النوم وتقليل الشعور بالتنميل في الذراعين أو اليد.
لماذا تحجز هذه الباقة
لماذا تحجز هذه الباقة؟ في مجمع مشفى، نستخدم نموذجًا علاجيًا متعدد المراحل قائمًا على الأدلة (Evidence-based protocol) يشمل: تحليل حركة العمود الرقبي بأجهزة تقييم رقمية. علاج يدوي متخصص لتحرير المفاصل المتصلبة (Mobilization + SNAGS). سحب فقري عنقي (Cervical Traction) لتقليل الضغط على الأعصاب وتحسين التغذية الموضعية. تقنيات استرخاء للعضلات العميقة باستخدام موجات TENS والموجات فوق الصوتية. خطة تمارين مخصصة في المنزل تتوافق مع حالتك وتضمن استمرارية التحسن.
التحضير اللازم لهذه الخدمة
التحضيرات قبل الجلسة: لا حاجة لتحاليل أو أشعة إن لم تكن هناك إصابات حديثة. يفضل ارتداء ملابس قطنية مريحة. حضر قائمة بحركات تسبب الألم أو تخففه لتساعد في بناء خطة دقيقة. يمنع وضع مراهم مسخنة أو لصقات قبل جلسة علاج طبيعي للرقبة بـ24 ساعة.
كيف أفرق بين ألم الرقبة الناتج عن العضلات وألم ناتج عن الفقرات أو الأعصاب؟
الألم العضلي يكون منتشرًا ويزداد مع الضغط الموضعي أو الحركة، بينما ألم الأعصاب يظهر على شكل وخز أو تنميل ممتد للذراع أو الأصابع، وقد يصاحبه ضعف عضلي. كيف أفرق بين ألم الرقبة الناتج عن العضلات وألم ناتج عن الفقرات أو الأعصاب؟ الألم العضلي يكون منتشرًا ويزداد مع الضغط الموضعي أو الحركة، بينما ألم الأعصاب يظهر على شكل وخز أو تنميل ممتد للذراع أو الأصابع، وقد يصاحبه ضعف عضلي.
هل الجلسات اليدوية أو التمارين يمكن أن تؤثر على غضاريف الرقبة أو تزيد الانزلاق؟
على العكس، التمارين والعلاج اليدوي الصحيحين يساعدان على تقليل الضغط على الأقراص الغضروفية وتحسين الاستقامة الرقبيّة، بشرط أن يتم تحت إشراف أخصائي مدرّب.
هل ألم "الأبهر" المرتبط بين الكتف والرقبة يحتاج علاج طبيعي للرقبة أم للظهر؟
رغم أن الشعور يكون في منتصف الظهر أو الكتف، فإن أغلب "أبهرات" العضلات مرتبطة بتشنج في العضلة الرافعة للكتف (levator scapulae) والتي تبدأ من فقرات الرقبة، لذا يُعالج ضمن خطة الرقبة غالبًا.
هل جلسات السحب الرقبي Traction مناسبة للجميع؟ ومتى تكون مضرة؟
السحب مفيد لحالات ضغط جذور الأعصاب أو الانزلاق البسيط، لكنه يُمنع في حالات هشاشة العظام الشديدة، أو بعد الجراحات، أو في وجود مشاكل شريانية في الرقبة (مثل تضيق الشريان الفقري).
ما علاقة وضعية الرأس والرقبة أثناء الموبايل واللابتوب بزيادة الألم؟
الانحناء للأمام يزيد الضغط على فقرات الرقبة بما يعادل 5 أضعاف الوزن الطبيعي للرأس، ويسبب متلازمة "رقبة الموبايل" التي يتم علاجها بالعلاج الطبيعي وإعادة تأهيل الوضعيات.
هل جلسات الليزر أو الـTENS فعالة لعلاج ألم الرقبة؟
هذه الجلسات تُستخدم لتقليل الألم الحاد في البداية، لكنها غير كافية وحدها، ويجب دمجها مع تمارين العلاج الطبيعي والعلاج اليدوي لتحقيق تحسن طويل المدى.
