الام أسفل الظهرأو الأكتاف
في ٣ جلسات متخصصة من جلسات العلاج الطبيعي للظهر، نقدم لك برنامجًا علاجيًا مخصصًا يركز على تقوية عضلات العمود الفقري والكتفين، تحسين المرونة وتصحيح وضعية الجسم، مع دعم الخبراء لتخفيف آلام الظهر المزمنة أو الناتجة عن الجلوس الطويل أو الأنشطة اليومية الشاقة.
وصف الباقة
النتائج المتوقعة: تحسن ملحوظ في طاقة الجسم وقدرته على الحركة خلال أول جلسة. تقليل الألم بنسبة قد تصل إلى 60% بعد 3 جلسات من جلسات العلاج الطبيعي للظهر . استعادة القوة العضلية والحفاظ على نطاق حركة طبيعي يمنع تكرار الأعراض. تغيير دائم في عادات الحركة والتوازن العضلي – لمحافظة طويلة الأمد على صحة ظهرك.
لماذا تحجز هذه الباقة
لماذا تحجز هذه الباقة؟ جلسات العلاج الطبيعي للظهر مبنية على بروتوكولات مثبتة سريريًا تقلل الألم وتزيد الحركة والمرونة . المواظبة على الجلسات مرتين أسبوعيًا تعزز قوة العضلات، وتسرع الشفاء وتقلل خطر الانتكاس . تستهدف الباقة الظهر والأكتاف لضمان راحة شاملة وتوازن عضلي – مما يقلل الأعراض مثل التصلب والتشنجات. برنامج متكامل لا يعتمد فقط على أدوات العلاج، بل يشمل تمرينات منزلية مخصصة لتثبيت النتائج.
التحضير اللازم لهذه الخدمة
التحضيرات قبل الجلسة: ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة. تناول وجبة خفيفة قبل الجلسة بساعتين. إحضار أي تقارير أو أشعة سابقة إن وجدت. تجنّب استخدام المسكنات قبل الجلسة بـ24 ساعة. إبلاغ المختص بأي حالة صحية مزمنة. شرب كمية كافية من الماء. الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليلة السابقة.
كم من الوقت تستغرق الجلسة؟
كل جلسة تستغرق من 45 إلى 60 دقيقة، ويُفضل إجراء جلسات العلاج الطبيعي للظهر بمعدل مرتين أسبوعيًا للوصول لأفضل النتائج.
هل أحتاج لمعدات خاصة في المنزل؟
لا حاجة، فالتوجيه يتضمن تمارين بسيطة بأدوات بسيطة كالكرة أو الشريط المطاطي.
هل تنتهي النتائج بعد انتهاء الثلاث جلسات؟
لا، ستكونين ملفوفة خطة متابعة وتمارين منزلية مستدامة للحفاظ على النتائج وتفادي العودة للألم.
هل البرنامج مناسب لمن يعانون من انزلاق غضروفي أو خشونة؟
نعم، البروتوكول الطبي المُخصص يراعي وجود الأمراض ويعدل التمارين حسب الحالة.
هل الباقة تشمل علاجًا شاملاً للأكتاف أيضًا؟
نعم، تمتد الجلسات لتشمل الأكتاف، مما يضمن علاجًا متكاملاً للكتف والرقبة وأسفل الظهر معًا.
