الأمراض المزمنة

التزم بالجرعة والوقت يومياً

لا توقف الدواء فجأة

راقب الأعراض الجانبية مثل الدوخة أو الصداع

راجع الطبيب عند ظهور أعراض غير معتادة

راقب ضغط الدم/السكر يومياً

سجل القراءات لمراجعتها مع الطبيب

لا تتجاهل أي أعراض جديدة

تواصل مع الطبيب فوراً عند تدهور الحالة

اجلس أو استلقِ فوراً

اشرب ماء أو عصير محلى

راقب الضغط/السكر

راجع الطبيب إذا تكررت الحالة

خذ الجرعة عند تذكرها إذا لم يحن وقت التالية

لا تأخذ جرعتين معاً

استخدم منبه للتذكير بالجرعات

استشر الطبيب إذا تكرر النسيان

راقب مستوى السكر باستمرار

تجنب المشي حافياً

افحص القدمين يومياً لأي جروح أو تشققات

راجع طبيب أعصاب إذا استمرت الأعراض

نظف الجرح بلطف بمحلول معقم

لا تمشي حافياً

غطِ التقرحات بضماد نظيف

راجع الطبيب فوراً لتجنب المضاعفات

راقب السكر ٣–٤ مرات يومياً

لا تؤخر الإفطار أو السحور

تجنب النشاط البدني الشديد أثناء النهار

افطر فوراً إذا شعرت بدوخة أو تعرق شديد

قلل من الدهون الحيوانية والمقليات

أكثر من الفواكه، الخضروات، والألياف

مارس رياضة بانتظام

راقب التحاليل كل ٣–٦ أشهر

تعلم قياس السكر/الضغط في المنزل

عدّل نظامك الغذائي تدريجياً

استمر بمتابعة الطبيب بانتظام

لا تهمل العلاج حتى لو لم تظهر أعراض