لتجربة أفضل حمل تطيبق مشفى
En

العلاج الطبيعي والتأهيل

استكشف النصائح والإرشادات الصحية في هذه الفئة

  • التزم بالتمارين المنزلية الموصى بها

  • لا تُجهد العمود الفقري بالحركات المفاجئة

  • استخدم كمادات دافئة لتخفيف الألم إن لزم

  • راجع المعالج إذا زاد الألم بعد الجلسة

  • ابدأ التأهيل تدريجياً حسب خطة الطبيب

  • استخدم دعامة أو عكاز إذا لزم الأمر

  • لا تعد للرياضة قبل الإذن الطبي

  • راجع الطبيب عند أي تورم أو ألم شديد

  • مارس تمارين استطالة يومية

  • استخدم كمادات دافئة لتخفيف التصلب

  • تحرك ببطء وتجنب الوقوف الطويل

  • راجع أخصائي علاج طبيعي عند استمرار التيبس

  • ضع كمادات باردة أول ٢٤ ساعة

  • لا تحرك الطرف المصاب كثيراً

  • ارفع الجزء المصاب لتقليل التورم

  • راجع الطبيب إذا استمر الألم أو صعوبة الحركة

  • لا تستخدم الجهاز بدون إشراف مختص

  • ضع الأقطاب في الأماكن الصحيحة فقط

  • لا تستخدمه فوق جروح أو التهابات

  • أوقف الجلسة إذا شعرت بتنميل أو حرق

  • ابدأ الجلسات مبكراً لتحسين النتائج

  • ساعد المريض على القيام بحركات بسيطة يومياً

  • لا تقارن التقدم مع الآخرين فكل حالة مختلفة

  • راجع الطبيب عند ظهور تشنجات جديدة

  • استخدم وسائل مساعدة (عكاز/مشاية) عند الحاجة

  • مارس تمارين التوازن يومياً

  • اجعل البيت آمناً بتقليل العوائق

  • راجع أخصائي علاج طبيعي لتقييم الحالة

  • طبّق التعليمات بين الجلسات

  • تابع تقدمك مع الأخصائي بانتظام

  • لا تهمل الأعراض الجديدة

  • التزم بالجدول العلاجي حتى النهاية