القلب والضغط
استكشف النصائح والإرشادات الصحية في هذه الفئة
-
راقب ضغطك يومياً في نفس الوقت
-
قلل من الملح والأطعمة المعلبة
-
مارس رياضة خفيفة مثل المشي نصف ساعة يومياً
-
لا توقف أدوية الضغط بدون استشارة الطبيب
-
اجلس بهدوء وخذ نفساً عميقاً
-
راقب مدة الخفقان
-
تجنب المنبهات كالقهوة والشاي مؤقتاً
-
راجع الطوارئ إذا صاحبه دوخة أو ألم صدر
-
لا ترفع الذراع جهة الجهاز لمدة أسبوعين
-
ابتعد عن الأجهزة المغناطيسية القوية
-
احتفظ ببطاقة تعريف الجهاز معك دائماً
-
راجع الطبيب فوراً إذا تغيّر نبض القلب
-
لا تتجاهل الألم إذا استمر أكثر من ٥ دقائق
-
توقف عن أي مجهود فوراً
-
اطلب مساعدة طبية عاجلة
-
راقب الأعراض المصاحبة مثل العرق أو ضيق التنفس
-
تجنب المقليات والدهون الحيوانية
-
زد من الخضروات والفواكه والألياف
-
راقب التحاليل كل ٣–٦ أشهر
-
استمر على العلاج حتى مع تحسن النتائج
-
اشرب ماء بكثرة خلال ٢٤ ساعة لطرد الصبغة
-
راقب مكان القسطرة لأي تورم أو تغير لون
-
لا ترفع أثقالاً لمدة أسبوع
-
تابع مع طبيبك حسب الموعد المحدد
-
تجنب الجروح والإصابات قدر الإمكان
-
راجع الطبيب عند أي نزيف غير طبيعي
-
التزم بالتحاليل الدورية لسيولة الدم
-
لا تستخدم أي دواء جديد بدون استشارة